Thursday, October 27, 2011

Dieta Dolly Parton

Aproape toate vedetele de televiziune, film, top modelele sau cantaretele arata precum niste zeite: picioare perfecte, corpuri zvelte, coafuri moderne si chipuri angelice. Sunt frumoase aparent fara efort, dar nu trebuie sa ne luam dupa aparente intotdeauna. Exceptand cateva, restul trebuie sa munceasca din greu pentru a arata bine.

Dietele si exercitiile fizice reprezinta cele mai importante lucruri din viata starurilor. Daca nu arata bine, nu obtin contracte si daca nu obtin contracte ies  rapid din mintea si inima publicului.

Una dintre celebrele diete care le ajuta pe vedete sa arate "de milioane" este si dieta faimoasei Dolly Parton. Poti pierde 4-8 kilograme si te poti simti uimitor in doar 7 zile. Unul dintre motivele pentru care aceasta dieta functioneaza il constituie alimentele consumate care ard mai multe calorii decat produc. Acest regim alimentar se poate folosi cat de des doriti, fara sa va afecteze sanatatea. Veti simti diferenta atat mental cat si fizic.


Ziua 1- Fructe (exceptand bananele)

In prima zi poti consuma orice fructe doresti, cu exceptia bananelor. Pentru iubitorii de pepeni este zi de rasfat. Acestea fac parte din fructele cele mai sarace in calorii. Grepfrutul si sucul de grepfrut sunt bune deasemenea.


Ziua 2- Legume (fara cereale sau fasole uscata)

Consuma pe saturate orice leguma doresti, proaspata, cruda sau gatita. Poti avea si un mare cartof copt cu unt in aceasta zi.


Ziua 3- Fructe si legume

La fel ca in prima si a doua zi dar exceptand cartofii.


Ziua 4- Banane si lapte fara spuma (branza de casa cu continut scazut de grasimi sau zerul pot inlocui laptele)

Mananca cel putin 8 banane si bea 8 pahare de lapte in aceasta zi. Bananele, ca si laptele, sunt bogate in calorii si carbohidrati, dar in aceasta zi corpul tau va avea nevoie de ele pentru a scadea pofta de dulciuri.


Ziua 5-  Carne de vita si rosii

Poti consuma in jur de 300 g de carne si cate rosii doresti. Incearca sa bei cel putin 8 pahare de apa pentru a elimina acidul uric din organism.


Ziua 6- Carne de vita si legume (fara cartofi)

Mananca carne si legume cat doresti, dar fara cartofi.


Ziua 7- Orez negru, sucuri de fructe neindulcite si legume.

Poti amesteca orezul cu legumele, daca vrei. Poti manca cat doresti si ce doresti toata ziua.

Cafeaua, ceaiurile sau bauturile dietetice pot fi consumate pe tot parcursul dietei (fara indulcitori artificiali).

Mult noroc!

 

No comments:

Post a Comment